Riscopri la serenità: 5 consigli per gestire lo stress e vivere più lentamente
5 pratici consigli per riportare calma e lentezza nelle nostre vite e per imparare a gestire lo stress, indipendentemente dalle sfide che ci troviamo ad affrontare.
Sintomi dell’ansia e come combatterli
L’ansia è una reazione naturale del nostro corpo a situazioni stressanti o pericolose; quando diventa eccessiva e interferisce con la vita quotidiana, può diventare un problema.
Zittire la mente
“Zittire la mente” significa concederci un momento di pace e tranquillità, per ricaricare le nostre batterie e ritrovare il nostro equilibrio interiore.
Autoaccettazione, 10 suggerimento per praticarla
L’autoaccettazione è necessaria perché ci permette di vivere una vita più felice, soddisfacente e appagante. Qui troverai 10 suggerimenti per praticarla.
Imparare a volersi bene, 4 consigli per iniziare adesso!
Imparare a volersi bene è un processo importante e fondamentale per la nostra felicità e il nostro benessere.
Mangiare in modo consapevole
Si tratta di un approccio all’alimentazione che prende in considerazione il benessere fisico, mentale e emotivo e che può aiutare a sviluppare una relazione più salutare con il cibo.