Riscopri la serenità: 5 consigli per gestire lo stress e vivere più lentamente
5 pratici consigli per riportare calma e lentezza nelle nostre vite e per imparare a gestire lo stress, indipendentemente dalle sfide che ci troviamo ad affrontare.
Sintomi dell’ansia e come combatterli
L’ansia è una reazione naturale del nostro corpo a situazioni stressanti o pericolose; quando diventa eccessiva e interferisce con la vita quotidiana, può diventare un problema.
Zittire la mente
“Zittire la mente” significa concederci un momento di pace e tranquillità, per ricaricare le nostre batterie e ritrovare il nostro equilibrio interiore.
La cosa giusta che puoi fare oggi è fare niente
Oggi la cosa giusta puoi fare è fare niente, perché? Perché può essere benefico, necessario, liberatorio.